Когда мы говорим о травматическом опыте, слов иногда недостаточно. Порой пережитая травма не позволяет говорить вслух. Каждое слово может вызывать боль или картинки из прошлого. Тогда нас говорят тело, эмоции и поведение.
Травма затрагивает все сферы нашей жизни. Она может парализовать деятельность женщины в обществе, оставить след в отношениях с мужчинами, женщинами и детьми. Человек может чувствовать одиночество из-за невозможности других понять его чувства и боль или бояться травмировать окружающих своей историей. Травма может напоминать о себе редко или постоянно оставаться рядом. Говорить о ней бывает сложно, больно и страшно.
В таких ситуациях женский круг, где участницы пережили тот или иной травматический опыт, может стать безопасным и бережным пространством, в котором необязательно говорить. Иногда достаточно взгляда другого человека, чтобы понять: я не одна. Женщины могут рисовать, вышивать или по-другому работать со своим опытом. Когда слов недостаточно или произносить их слишком больно, на помощь приходят творчество и присутствие тех кто пережил тоже самое.
Такая творческая работа позволяет постепенно и бережно прикасаться к травматическому опыту, сохраняя ощущение безопасности. Участие уместно только тогда, когда ситуация уже не является острой.
Как это работает? Во-первых, это круг людей, которые действительно понимают чувства и боль без слов. Во-вторых, когда мы помогаем и поддерживаем других, снижается наш уровень напряжения. В-третьих, женский круг — безопасное пространство, где мы знаем и чувствуем, что нам ничто не угрожает физически или психологически. Здесь можно ослабить контроль, психологические защиты становятся менее жёсткими, а поддержка даёт ресурс и опору для работы. При желании можно не говорить.
В таком кругу можно также увидеть, как справились другие участницы и что их поддерживает, понять, что это возможно и жизнь продолжается. Здесь все женщины равны. Опыт одной может стать мотивацией и поддержкой для других.