Я часто вижу множество примеров, когда близкие друзья или родственники не знают, что над женщиной совершается насилие. Часто физическое насилие воспринимается как что-то явно ужасное, тогда как психологическое насилие оправдывается или недооценивается. Общество часто говорит, что жертва «сама виновата», и женщины начинают ощущать вину в таких отношениях.
Где есть физическое насилие, почти всегда есть и эмоциональное. Оно тоньше, его сложнее сразу распознать. Всё может начинаться с неприятных шуток, сарказма, двусмысленных комплиментов или коротких замечаний о вашей «неидеальности». Затем это может переходить в ограничение социальной активности. Часто это происходит не напрямую, а через манипуляцию чувством вины.
Если вы хотите провести вечер с подругами или родственниками, а партнер реагирует так, что вы начинаете чувствовать себя виноватой, Это нормально, хотеть этого Это ваше право. Если партнер недоволен или обижен — это его способ реагировать, но не ваша вина.
Обычно жертва постепенно начинает ограничивать контакты. Количество друзей уменьшается, общение за пределами семьи почти исчезает. Это происходит незаметно. Партнер вытесняет из её жизни других людей. Так женщина оказывается в изоляции и теряет возможность получить поддержку извне, услышать обратную связь и убедиться, что с ней всё в порядке, а то, что делает партнер, не является её ответственностью.
Такие мужчины часто выглядят приятными, харизматичными и успешными в обществе. Их могут любить на работе, знакомые могут с удовольствием общаться с ними. Но при близком контакте раскрывается другая часть их личности. Живая, эмоциональная, открытая женщина может восприниматься ими как та, кого хочется покорить или сломать. Со временем, через чувство вины, стыда и собственную тайну, она сама становится всё более замкнутой.
Простыми словами: мужчина, который бьёт женщину, может быть любимцем общества, а она — «истеричкой» в глазах других. Поэтому женщина часто боится просить о помощи: её рассказ воспринимается как жалоба, преувеличение или выдумка.
Я хочу, чтобы каждая женщина услышала следующее. Если вас ограничивают в развитии, не позволяют работать, толкают, препятствуют свободному передвижению, бьют, унижают, заставляют просить деньги, ограничивают общение с друзьями или угрожают — это не норма. Вы НЕ виноваты. Не стыдно быть жертвой. Не стыдно просить о помощи. Стыдно осуждать человека, оказавшегося в такой ситуации.
И ещё жертвами тирании не всегда становятся слабые женщины. Напротив, мужчина может выбирать сильную, независимую женщину именно потому, что ему хочется её сломать. Иногда это происходит через эмоциональные всплески, иногда — через последовательное унижение и контроль. Но важно помнить главное: если человек решает поднять руку или психологически ломать другого, это его ответственность.
Терапевтическая работа в такой теме начинается не с давления или требования «сразу уйти». Она начинается с восстановления контакта с собой, с собственных границ, ощущения реальности того, что происходит, и с права просить поддержку.