Кризис, утрата и жизнь во время войны

Когда после потери, перемен или длительного напряжения трудно снова почувствовать почву

После потери, переезда, резкого изменения жизни или долгого ожидания бывает трудно опираться на то, что прежде помогало. В работе не нужно всё время оставаться сильными или быстро находить новый смысл.

Юлия Дичеренко Психолог, кандидат в психотерапевты
Формат
Индивидуальная консультация
Стоимость
1 500 грн
Продолжительность
50 минут
Оплата
Оплата отдельно в день каждой встречи
Место и график
Онлайн или очно в Одессе · время и формат согласуются заранее
Уточнить свободное время →

Возможно, вам знакомо

  • после конкретного события привычные способы справляться перестали поддерживать;
  • длительное напряжение оставляет мало сил на повседневную жизнь;
  • после потери или переезда трудно почувствовать принадлежность и опору;
  • ожидание близкого человека с фронта сопровождается разными чувствами;
  • новости и чужие истории истощают и усиливают внутреннее напряжение;
  • появляется требование к себе постоянно быть собранными и сильными.

Что можно исследовать в работе

  • кризис после конкретного события или значительного изменения;
  • переживание потери и горя;
  • переезд и утрату привычного образа жизни;
  • длительное напряжение и ожидание близкого человека с фронта;
  • противоречивые чувства, вину, злость или бессилие;
  • вторичную травматизацию и потребность восстанавливать внутренние опоры.

Как проходит первая встреча

Первая встреча нужна, чтобы познакомиться, обозначить актуальную ситуацию и определить посильный темп работы.

  1. вы сами определяете, о каких подробностях готовы говорить;
  2. не нужно подробно воспроизводить событие, чтобы объяснить запрос;
  3. мы обсуждаем актуальные потребности, границы и формат поддержки;
  4. если нужна другая или неотложная помощь, границы компетенции проговариваются прямо.

04

Как я работаю с этой темой

Психодинамическое понимание помогает замечать, как потеря и перемены затрагивают отношения, идентичность и внутренние опоры. Инструменты КПТ могут поддерживать исследование связи между мыслями, чувствами, телесными реакциями и действиями. Символдрама и творческие элементы используются только с согласия и в посильном темпе.

  • уважение к темпу переживания потери и адаптации;
  • место для противоречивых чувств без требования быстро их изменить;
  • внимание к тому, что сейчас может быть реальной опорой;
  • без универсальных советов, давления и обещаний быстрого результата.
Юлия Дичеренко, психолог

О специалисте

Обо мне

Юлия Дичеренко
Психолог, кандидат в психотерапевты

Я Юлия Дичеренко, психолог и кандидат в психотерапевты. У меня есть подтверждённое обучение по кризисной психологической помощи и работе с травматическим опытом; я работаю под регулярной супервизией и продолжаю профессиональное образование.

  • Магистр психологии
  • Более 3500 часов практики
  • Регулярная супервизия
  • Личная терапия
  • Непрерывное профессиональное обучение

05

Релевантное обучение и документы

Все дипломы и сертификаты →

06

Материалы по теме

FAQ

Частые вопросы

Нужно ли подробно рассказывать о травматическом событии?

Нет. Вы определяете, о чём и в каком объёме готовы говорить. Подробный пересказ не является условием первой встречи.

Можно ли обратиться из-за длительного напряжения без одного конкретного события?

Да. Длительная нагрузка, ожидание и потеря привычных опор также могут быть темой работы.

Является ли Telegram каналом экстренной помощи?

Нет. Telegram используется для первого и организационного контакта и не работает круглосуточно.

Можно ли работать онлайн?

Да. Индивидуальная работа возможна онлайн или очно в Одессе; формат согласуется заранее.

Может ли быть слишком рано или слишком поздно обращаться после потери или кризиса?

Единого «правильного» времени нет. Можно обратиться тогда, когда поддержка становится нужна и вы чувствуете, что сейчас можете сделать этот шаг.

Что, если я не могу плакать или говорить о чувствах?

Нет правильной реакции, которую нужно показать на встрече. Можно начать с изменений в повседневной жизни, телесного состояния или просто с того, что сейчас удаётся назвать.

Будете ли вы подталкивать меня «отпустить» и двигаться дальше?

Нет. Цель работы не в том, чтобы ускорить переживание потери. Мы можем бережно искать опору и способ жить с тем, что произошло, в посильном для вас темпе.

Следующий шаг

Необязательно всё время справляться в одиночку

Первый контакт может быть коротким и не требует описания чувствительных подробностей в сообщении.

Уточнить свободное время →

Условия консультаций и психологической работы →