Криза, втрата й життя під час війни
Коли після втрати, змін або тривалого напруження важко знову відчути ґрунт
Після втрати, переїзду, різкої зміни життя або тривалого очікування може бути складно спиратися на те, що раніше допомагало. У роботі не потрібно весь час залишатися сильними або швидко знаходити новий сенс.
- Формат
- Індивідуальна консультація
- Вартість
- 1 500 грн
- Тривалість
- 50 хвилин
- Оплата
- Оплата окремо в день кожної зустрічі
- Місце й графік
- Онлайн або очно в Одесі · час і формат узгоджуються заздалегідь
Можливо, вам знайомо
- після конкретної події звичні способи справлятися перестали підтримувати;
- тривале напруження залишає мало сил на повсякденне життя;
- після втрати або переїзду важко відчути належність і опору;
- очікування близької людини з фронту супроводжується різними почуттями;
- новини та чужі історії виснажують і посилюють внутрішню напругу;
- з’являється вимога до себе постійно бути зібраними й сильними.
З чим можна працювати
- з кризою після конкретної події або значної зміни;
- з переживанням втрати й горя;
- з переїздом і втратою звичного способу життя;
- з тривалим напруженням та очікуванням близької людини з фронту;
- із суперечливими почуттями, провиною, злістю або безсиллям;
- з вторинною травматизацією та потребою відновлювати внутрішні опори.
Як проходить перша зустріч
Перша зустріч потрібна, щоб познайомитися, окреслити актуальну ситуацію й визначити посильний темп роботи.
- ви самі визначаєте, про які подробиці готові говорити;
- не потрібно відтворювати подію детально, щоб пояснити запит;
- ми обговорюємо актуальні потреби, межі й формат підтримки;
- якщо потрібна інша або невідкладна допомога, межі компетенції проговорюються прямо.
04
Як я працюю з цією темою
Психодинамічне розуміння допомагає помічати, як втрата й зміни торкаються стосунків, ідентичності та внутрішніх опор. Інструменти КПТ можуть підтримувати дослідження зв’язку між думками, почуттями, тілесними реакціями й діями. Символдрама та творчі елементи використовуються лише за згодою й у посильному темпі.
- повага до темпу переживання втрати й адаптації;
- місце для суперечливих почуттів без вимоги швидко їх змінити;
- увага до того, що зараз може бути реальною опорою;
- без універсальних порад, тиску й обіцянок швидкого результату.
Про спеціалістку
Про мене
Юлія Дичеренко
Психолог, кандидат у психотерапевти
Я Юлія Дичеренко, психолог і кандидат у психотерапевти. Маю підтверджене навчання з кризової психологічної допомоги й роботи з травматичним досвідом, працюю під регулярною супервізією та продовжую професійну освіту.
- Магістр психології
- Понад 3500 годин практики
- Регулярна супервізія
- Особиста терапія
- Безперервне професійне навчання
05
Релевантне навчання й документи
Сучасні моделі роботи з втратою і горем
Переглянути документ ↗
Психоаналіз психічної травми та символдрама
Переглянути документ ↗
Психічні та психологічні розлади під час війни
Переглянути документ ↗
Стійкість та відновлення: психотерапія у новій реальності
Переглянути документ ↗
Символдрама сьогодення: війна і життя на шляху до миру
Переглянути документ ↗06
Матеріали за темою
Приховані почуття, про які важко говорити вголос
Про суперечливі переживання жінок, чиї чоловіки пішли захищати країну, і про те, чому злість, образа та втома не скасовують любові й поваги.
Читати статтю →
Втома від співчуття: коли психіка вже не витримує потоку болю
Про емоційне виснаження під час війни, вторинну травматизацію, інформаційну гігієну і те, чому байдужість часто виявляється не байдужістю, а захистом психіки.
Читати статтю →
Як жіноче коло підтримує роботу з травматичним досвідом
Про безпечний простір, творчість і підтримку рівних у дбайливій роботі з досвідом, для якого іноді бракує слів.
Читати статтю →FAQ
Поширені запитання
Чи потрібно детально розповідати про травматичну подію?
Ні. Ви визначаєте, про що й у якому обсязі готові говорити. Детальний переказ не є умовою першої зустрічі.
Чи можна звернутися через тривале напруження без однієї конкретної події?
Так. Тривале навантаження, очікування й втрата звичних опор також можуть бути темою роботи.
Чи є Telegram каналом екстреної допомоги?
Ні. Telegram використовується для першого й організаційного контакту та не працює цілодобово.
Чи можна працювати онлайн?
Так. Індивідуальна робота можлива онлайн або очно в Одесі; формат погоджується заздалегідь.
Чи може бути надто рано або надто пізно звертатися після втрати чи кризи?
Єдиного «правильного» часу немає. Можна звернутися тоді, коли підтримка стає потрібною і ви відчуваєте, що зараз можете зробити цей крок.
Що, якщо я не можу плакати або говорити про почуття?
Не існує правильної реакції, яку потрібно показати на зустрічі. Можна почати зі змін у повсякденному житті, тілесного стану або просто з того, що зараз вдається назвати.
Чи будете ви підштовхувати мене «відпустити» й рухатися далі?
Ні. Мета роботи не в тому, щоб прискорити переживання втрати. Ми можемо бережно шукати опору й спосіб жити з тим, що сталося, у посильному для вас темпі.
Наступний крок
Не обов’язково весь час триматися наодинці
Перший контакт може бути коротким і не потребує опису чутливих подробиць у повідомленні.