Библиотека
Статьи и наблюдения
Материалы об отношениях, тревоге, внутренней опоре и психологической работе.
Терапия — это про контакт
О том, почему в терапии важно не только то, что человек рассказывает, но и то, как он входит в контакт, относится к процессу, правилам…
Читать статью →
Почему жертва насилия не рассказывает, что происходит
О том, почему насилие часто остаётся невидимым для близких, как работает изоляция, вина и стыд, и почему молчание не означает, что с женщиной "всё…
Читать статью →
Как творчество помогает снизить напряжение
О том, как творчество может мягко обходить психологические защиты, снижать напряжение, помогать понять своё состояние и возвращать ощущение безопасности.
Читать статью →
Сложные чувства к мужу, который пошел воевать
О противоречивых переживаниях женщин, чьи мужья ушли защищать страну, и о том, почему злость, обида и усталость не отменяют любовь и уважение.
Читать статью →
Усталость от сочувствия: когда психика не выдерживает потока боли
Об эмоциональном истощении во время войны, вторичной травматизации, информационной гигиене и о том, почему кажущееся безразличие может быть защитой психики.
Читать статью →
Когда при тревожных состояниях важна консультация врача
Почему панические атаки, апатия, нарушения сна и хроническая усталость иногда требуют не только психологической поддержки, но и медицинской оценки.
Читать статью →
Когда в отношениях нет эмпатии и безопасности
О психологическом насилии, манипуляциях, праве на дистанцию после конфликта и восстановлении собственных границ.
Читать статью →
Любовь не требует отказываться от себя
О границах, безопасности и праве оставаться собой в близких отношениях.
Читать статью →
С чего начать при усталости, апатии и тревожности
Оригинальный текст Юлии из Instagram о повседневном режиме, самочувствии и обращении за подходящей профессиональной помощью.
Читать статью →